Інфрачервоні сауни є кабіни з обробкою з натурального дерева. Вони бувають різних розмірів і місткості. На нашому сайті представлені:
- 1-місні;
- 2-місні;
- 3-місні;
- 4-х, 5 і 6-місні.
В якості нагрівальних елементів виступають інфрачервоні випромінювачі, які встановлені в різних частинах кабіни. Принцип роботи обладнання полягає в тому, що на прогрівання тіла припадає 90% тепла, тоді як на повітря залишається лише 10%.
Скільки триває процедура
Тривалість теплової терапії в середньому становить 30-40 хвилин для дорослих і 15-20 хвилин для дітей. Температура повітря всередині кабіни не перевищує 60 ℃, а рівень вологості відповідає природному показнику. Такий мІЧроклімат є цілком комфортним для здорової людини.
Умовно процедуру можна розділити на чотири етапи:
- Накопичувальний - триває від 7 до 10 хвилин. На цьому етапі відбувається накопичення внутрішньої енергії організмом. В процесі спостерігається незначне потовиділення.
- Підвищене потовиділення - триває від 10-15 хвилин. Відбувається активний викид енергії, внаслідок чого з організму йде зайва волога.
- Збільшення внутрішньої температури тіла - процес займає не більше 10 хвилин. У цей період заново накопичується енергія.
- Повторне потовиділення відбувається відразу після закінчення сеансу. Триває цей етап 5-8 хвилин.
Регулярне відвідування ІЧ-сауни сприяє жиросжиганию, підвищенню імунітету, допомагає боротися з різного роду вірусами, нормалізувати тиск в артеріях і не тільки.
Чи можна їсти до і під час сеансу
Відвідувати інфрачервону сауну рекомендується на голодний шлунок. Справа в тому, що під впливом випромінювання починають розширюватися артерії, а кров - відходити від внутрішніх органів до шкіри. В результаті кишечнику не вистачає рідини для того, щоб переварити залишилася їжу, тому починається процес бродіння. Це може привести до тяжкості в животі або больових відчуттів.
Відвідувати кабіну з порожнім шлунком теж погана ідея. Оптимальне рішення - поїсти за 3-4 години до початку процедур. При цьому краще віддати перевагу легко засвоюеться продуктам. ЛІЧарі особливо рекомендують звернути увагу на буряк, моркву і редьку. СІЧ цих овочів покращує роботу печінки і сприяє виведенню шлаків з організму. До і після процедури заборонено вживати алкогольні і газовані напої.
Якщо під час відвідування сауни ви все ж відчуваєте сильний голод, можна перекусити яблуком або іншим фруктом. Найважливіше - пити багато води протягом всієї процедури. Це необхідно для підтримання водного балансу.
Корисні поради
Для того, щоб відвідування інфрачервоної сауни було максимально продуктивним, дотримуйтесь наступних рекомендацій:
- У процесі терапії робіть самомасаж. Це допоможе максимально розслабити м'язову систему.
- Безперервний рух кінцівок прискорить процес спалювання підшкірного жиру.
- Якщо вам необхідно прогріти певну частину тіла, розташуйте її якомога ближче до інфрачервоним випромінювачам.
- Розмови перед сном допоможуть знайти міцний і здоровий сон.
- Відвідування парильні при найменших ознаках застуди допоможе побороти вірус на корені.
Інфрачервона сауна - це досить доступне обладнання, яке стане розумною інвестицією в ваше здоров'я.
