Інфрачервона сауна користь і шкода
Один з видів парної, характерний для багатьох країн світу - це сауна. Сам процес паріння, по праву, можна вважати давнім і ефективним методом загартування й очищення організму за короткий час. При цьому помітно поліпшується загальний стан здоров'я, а про чудовий настрій говорити навіть не варто.
Всі стародавні культури мають характерні традиційні способи паріння. Наприклад, всі знайомі з розкішними турецькими лазнями, російськими автентичними парилками з березовими віниками, фінськими оздоровчими термами.
У чому ж полягає користь і шкода інфрачервоної сауни для організму?
Користь сауни
Інфрачервоний вплив надзвичайно сприяє загартовуванню організму і підвищенню його загальної опірності завдяки температурному впливу. Це, своєю чергою, є вкрай цінним фактором, що впливає на поєднання надходження рідини й електролітів.
Користь сауни для загального оздоровлення організму величезна:
- очищення шкірних покривів від жирових виділень і поту;
- поліпшення роботи сечостатевої системи;
- виведення шкідливих речовин;
- збільшення числа червоних кров'яних тілець;
- відновлення фізичних сил;
- зняття емоційної напруги;
- схуднення.
Інфрачервона сауна ефективно впливає на нервову і кровоносну систему, створюючи сприятливі умови для прекрасного самопочуття. Для того, щоб досягти максимального лікувального ефекту, температура в інфрачервоній кабіні повинна бути близько 50 ° C.
Але інфрачервона сауна має позитивний ефект не тільки для серцево-судинної системи. Її користь для сечостатевої, без сумніву, величезна.
Відвідування терми рекомендується людям, що страждають різними простудними й запальними захворюваннями, що мають проблеми з печінкою або нирками. Неухильно виконувати всі приписи та правила, можна спостерігати значне поліпшення життєдіяльності.
Шкода інфрачервоної сауни й протипоказання
Категорично забороняється відвідувати сауну малюкам до трьох років. Для дітей старшого віку рекомендується знизити температурні показники, тому як ефект може бути прямо протилежним.
Інфрачервоні промені можуть завдати шкоди людям, що страждають хронічними захворюваннями:
- туберкульозом;
- діабетом;
- високим артеріальним тиском;
- атеросклерозом;
- важкими нервовими захворюваннями.
Зневага і неуважність стосовно правил в сауні замість користі може завдати непоправної шкоди.
Не варто також їсти калорійну їжу, вживати алкогольні напої до паріння.
Поради для любителів інфрачервоних саун
Для посилення ефекту рекомендується:
- до відвідування або після добре буде випити мінеральну воду або зелений чай;
- не варто наносити косметичні засоби;
- перший сеанс не повинен тривати понад 10 хвилин;
- згодом час можна збільшити до півгодини;
- коли перебуваєте в кабіні, не робіть інтенсивних рухів, зручно розташуйтеся і постарайтеся розслабитися.
Інфрачервоний вплив сприяє посиленою циркуляції крові, тому цей процес необхідно регулювати.
Можна з упевненістю відзначити, що будь-які банні процедури є багатовіковим ритуалом, який неможливо повністю замінити нововведеннями, якими приємними б вони не здавалися.
Але користь інфрачервоної сауни очевидна. Будь-хто може гідно оцінити оксамитовий вплив температурних процедур в поєднанні з унікальним лікувальним ефектом.
Інфрачервона сауна є сучасною ефективною альтернативою традиційної лазні.
