Багато дієтологів і фахівці зі здорового харчування на етапі активного схуднення рекомендують своїм клієнтам не тільки переглянути звичний раціон, додавши води та збільшивши частоту фізичних навантажень, але і звернути увагу на те, що інфрачервона сауна калорії спалює швидко та ефективно.
Цього вдається досягти, завдяки позитивним властивостям випромінювання, а саме:
- точковий вплив на шкіру, а не звичайне нагрівання повітря;
- проходження хвиль до 4 см, безпосередньо на цій «шкірної глибині» зосереджуються поклади жирів;
- захист внутрішніх функцій і систем організму, особливо серця і мозку.
Ефективна інфрачервона сауна для схуднення, крім того, що безпосередньо працює на активне потовиділення, вона дозволяє не накопичувати зайві калорії, але за умови правильного харчування. Рекомендується максимум півгодини часу двічі на тиждень з перервами, щоб поступово довести своє тіло до ладу, в тому числі зняти втому після фізичних навантажень.
Спрямована робота
Досить просто схуднути в інфрачервоній сауні, якщо під час сеансу дотримуватися ряду правил:
- збільшити кількість рідини в організмі;
- не їсти до відвідування парильні 1-1,5 години;
- відпочити після процедури мінімум 1 годину;
- поєднувати парильню і спортивні навантаження.
В середньому, після півгодинного сеансу в подібній парильні, спалюється від 500 до 2400 калорій, в залежності від того, наскільки забиті пори в організмі, скільки води п'є відвідувач. Внаслідок того, що кровотік в тканинах при теплих, але не високих температурах збільшується, до клітин шкіри та підшкірного жиру потрапляє більше кисню, вони активніше діляться і, отже, відмирають. Сучасна інфрачервона сауна впорається з целюлітом, але при цьому не забувайте про інші комплексні препарати:
- правильне харчування;
- креми та лосьйони;
- жорсткий пілінг верхнього шару епідермісу;
- активні фізичні навантаження і масажі.
Інфрачервона сауна: зайва вага йде після першого сеансу
за 30 хвилин в парильні організм прощається з 2 літрами поту, коли, для порівняння, під час активних фізичних тренувань, йде тільки 700-900 мл. З огляду на те, що сеанс недовгий за часом, автоматично знижується ризик зневоднення. Провокуючи активне потовиділення, інфрачервона сауна очищає організм від жиру, бактерій і негативних мікроорганізмів. Відмінним додаванням до процедури стане чергування з теплим душем.
