На сьогодні у світі існує багато методик і комплексних механізмом для прийому лазні або походу в сауні. Деякі рекомендації ґрунтуються на споживанні певного об'єму рідини, деякі - на масажі, деякі - на використанні масок і скрабів, а деякі на застосуванні додаткових засобів.
Натуральні ефірні олії для сауни одночасно демонструють кілька позитивних ефектів, серед яких варто позначити такі:
- Очищення дихальної системи;
- Зміцнення шкіри, очищення пор;
- Насичення шкіри корисними оліями;
- Підвищення імунітету.
Завдяки тому, що асортимент спеціалізованих магазинів і супермаркетів постійно збільшується, сьогодні знайти класичну або екзотичну олію для відвідування теплової кабіни або лазні зовсім не важко. Але при цьому варто знати й розуміти, які ж олії найбільш ефективні та головне безпечні для всього організму.
На першому місці - це олії дерев хвойних порід, оскільки вони найбільш корисні для інгаляційних процедур, які в сауні відбуваються під час нагрівання всього тіла. Відмінно підійде ялівець, сосна, ялина і кедр. Останній володіє високими антиоксидантними властивостями, тому при регулярному відвідуванні сауни можна трохи відкласти процес старіння шкіри.
На другому місці за популярністю - евкаліпт. Шляхом насиченого свіжого аромату вдається швидше та ефективніше відкрити пори для очищення; також олія допомагає впоратися із зайвою вагою.
На третьому місці рейтингу - це м'ята перцева, яка допомагає організму помітно посилити захисні функції. Відзначимо, що такий компонент дуже концентрований, тому не варто занадто багато капати його на камені або розводити у воді.
Не можна не зупинитися на екзотичних оліях, наприклад, грейпфрута, апельсина, бергамота і чайного дерева. Ці препарати часто додаються в косметичні засоби, оскільки вони не тільки допомагають розгладити шкіру, але і знімають втому, активізують рух крові та лімфи. Їх корисні властивості помічені й масажистами, оскільки шкіра після нанесення стає м'якою і гладкою.
Навіщо потрібні ці засоби?
Лікування запахом або, простіше кажучи, ароматерапія відома світові ще з давніх часів. Люди вважали, що вдихання особливих ароматів благотворно впливає на стан людини і її організм в цілому, тому мешканці Єгипту і Вавилона успішно використовували різноманітні куріння і трави в лікуванні хвороб і вигнанні злих духів. Сьогодні застосування олій в сауні дуже популярно – багато хто використовує їх для зняття напруги, стимулювання мозку, відновлення внутрішньої рівноваги й контролю. Найбільш популярними заведено вважати олії з таких рослин:
- гвоздика;
- іланг-іланг;
- кедр;
- лаванда;
- кипарис;
- жасмин і т. п.
Базові правила, як використовувати ефірні олії в сауні
- Правильно розрахуйте кількість: в середньому, на парилку або теплову кабіну площею 10 кв. метрів треба 3-5 крапель;
- Пам'ятайте, що олія - пожежонебезпечний матеріал, тому не капаєте його на камені нагріву в процесі роботи, на металеві балки парилки або на відсіки, де встановлені керамічні нагрівачі;
- Не рекомендується наносити олію в чистому вигляді на шкіру і починати теплову процедуру.
Уже після закінчення сеансу його можна додати в крем або розвести з водою в співвідношенні 1:10 і натерти чисте тіло.
Ефірна олія в сауні: застосування та заходи
Не варто економити на собі та близьких, тому купуйте натуральну олію без сторонніх добавок, особливо ароматів, які при температурі вище 50 градусів починають з'єднуватися у шкідливі хімічні речовини.
Олію ж варто зберігати перед сауною в прохолодному темному місці, щоб на неї не потрапляли прямі сонячні промені. Саме цей принцип використовують виробники, коли фасують його в скляні пляшки коричневого кольору.
Варто розуміти, що організм може по-різному зреагувати на досить сильний запах, тому, якщо ви використовуйте раніше не знайомий компонент, перший сеанс скоротіть в половину щоб уникнути ризику появи алергічних реакцій.
Ефірна олія в сауні: застосування та заходи
Не варто економити на собі та близьких, тому купуйте натуральну олію без сторонніх добавок, особливо ароматів, які при температурі вище 50 градусів починають з'єднуватися у шкідливі хімічні речовини.
Олію ж варто зберігати перед сауною в прохолодному темному місці, щоб на неї не потрапляли прямі сонячні промені. Саме цей принцип використовують виробники, коли фасують його в скляні пляшки коричневого кольору.
Варто розуміти, що організм може по-різному зреагувати на досить сильний запах, тому, якщо ви використовуйте раніше не знайомий компонент, перший сеанс скоротіть в половину щоб уникнути ризику появи алергічних реакцій.
Натуральні ефірні олії для сауни: як користуватися
При першому відвідуванні сауни необхідно використовувати невелику кількість продукту, в середньому, 1-2 крапель цілком достатньо для створення комфортної ароматичної обстановки. Олія у флаконі повністю готова для застосування, тому не варто в неї нічого додавати, хіба що воду для створення легшої консистенції.
