Корисні властивості інфрачервоного випромінювання людство помітило досить давно, але застосовувати ці хвилі з метою оздоровлення та косметичних процедур було вирішено майже 40 років тому, коли в Японії завершилися розробки зі створення інфрачервоної кабіни. Сьогодні їх часто можна зустріти в фітнес-залах, салонах краси, спа-центрах, а також в будинках, оскільки різноманітність моделей стає дедалі більше, а цінова політика дозволяє купити кабіну багатьом сім'ям.
Багатьох хвилює питання, чи можна в сауну при вагітності, оскільки під час цікавого положення жінка дійсно повинна відмовляти собі багато в чому, щоб не тільки не нашкодити малюкові, але і зберегти своє здоров'я в нормі. Відзначимо, що інфрачервона сауна при вагітності повинна призначатися тільки лікарем, оскільки саме в цей період в організмі жінки відбуваються різноманітні перетворення і гормональні реакції.
Перший триместр характеризується високими ризиками викидня, особливо, якщо вагітність супроводжується:
Попри те, що довжина хвилі припадає всередину на глибину до 4 см, тепловий вплив все одно спостерігається. Саме в цей період починає формуватися нервова і серцева система малюка, тому все ж краще проконсультуватися з лікарем.
Інфрачервона сауна під час вагітності на ранніх термінах дозволяється, але тільки при дотриманні таких умов:
При цьому лікарі рекомендують скоротити сеанс до 15 хвилин і знизити середню температуру в тепловій кабіні до 40-42 градусів.
Якщо ж токсикоз сильний і інтенсивний, тоді розслаблюючі процедури не треба вводити у звичний графік. Це обумовлено реакцією організму на тепло, а також може бути спровоковано черговий напад блювоти внаслідок сильного та інтенсивного запаху хвої.
Бажано приймати процедури лежачи, щоб знизити тиск на малюка. При цьому сеанси повинні бути не тривалими й складати близько 10-15 хвилин. В обов'язковому порядку необхідно прислухатися до свого організму і реакції дитини. У разі якщо виникає нудота, запаморочення або слабкість, - виходьте з кабіни та не повторюйте сеанс. В середньому, рекомендуються сеанси до 34 тижні.
Тільки гінеколог на основі огляду і даних про аналізи скаже, чи можна вагітним в сауну. Не варто брати приклад з когось, адже цікаве положення у кожної жінки завжди проникає індивідуально і з особливостями. Якщо ж під час виношування дитини ви застудилися, тоді сеанс категорично заборонено.
Перш за все, інфрачервона сауна для вагітних сприяє виведенню токсинів і шлаків з організму; по-друге, робить шкіру більш підтягнутою, тому після пологів буде легше впоратися з розтяжками. Крім цього розумна по тривалості та повторенням, узгоджена з лікарем процедура може:
Отримавши відповідь на питання, чи можна відвідувати сауну під час вагітності, варто також подбати про те, щоб сеанс був максимально комфортним. Для цього тіло закривається в легку натуральну тканину, а голова закривається вовняною або повстяною шапкою. Сидіти не рекомендується, оскільки ви давите на органи малого тазу, а також голова прямо знаходиться в спектрі дії керамічних нагрівачів. До заходу в кабіну випийте трохи води, по закінченню процедури - ще, не давайте дитині відчувати нестачу води. При найменшому погіршенні самопочуття, - сеанс переривається без повторного заходу!
А ось чи можна вагітним в сауну, коли справа наближається до пологів? - Категорично ні, оскільки підвищення звичної температури навколо може викликати спазм і спровокувати передчасні пологи. Плюс, організм стає більш критично і чутливо реагувати на всі сторонні зміни.